Wat is een sportblessure?

Blessures treden vaak op tijdens het sporten. Een te ver gerekte spier, een gewricht dat te ver of de verkeerde kant op kantelt of een pees die scheurt zijn voorbeelden van veel voorkomende sportblessures.

Het voorkomen van een sportblessure

  1. Bouw sportprestaties geleidelijk op, voorkom overbelasting.
  2. Houd een warming-up en een cooling-down.
  3. Indien je gevoelig bent voor verstuikingen of verzwikking: tape het zwakke gewricht (vinger, pols, enkel, knie etc.) in of leg een steunzwachtel aan.
  4. Zorg voor goede sportschoenen.

Het behandelen van een sportblessure

Wil je een wond behandelen met medische kwaliteit?

Ga dan naar jouw apotheek of drogist voor de producten van Heka!

Deze wondwijzer is mede samengesteld door: