Ongewild urineverlies is geen pretje. Zeker niet nu de feestdagen eraan komen! Bovendien kunnen sommige voedingsmiddelen je blaas irriteren en de plasaandrang verergeren. Kijk je op tegen die lange autorit naar de kleinkinderen? Of wil je tijdens het kerstdiner liever niet steeds van de eettafel opstaan vanwege een volle blaas? Maak je geen zorgen. Wij hebben een aantal voedingsmiddelen voor je op een rijtje gezet. Zo vermijd jij voeding die de blaas irriteert en aandrangincontinentie verergert!
#1: Cranberry's
Eigenlijk zijn cranberry’s best goed voor je. Ze vormen zelfs een bekende remedie bij blaasontstekingen of urineweginfecties. Maar bij aandrangincontinentie kunnen ze de boel verergeren. De cranberrysaus kun je dus maar beter laten staan.
#2: Zoetstoffen
Houd je van zoet eten? Dan is de kans groot dat je vaker je naar de wc zult moeten. Zet je consumptie van suiker, honing of kunstmatige zoetstoffen een tijdje op een laag pitje. Dan bestaat de kans dat je op den duur minder last hebt van blaasirritatie!
“De cranberrysaus kun je maar beter laten staan.”
#3: Kruiden en Specerijen
Veel kruiden en specerijen zijn in staat om plasaandrang te vergroten. Dit komt door de zuren en andere stoffen die ze bevatten. Zo zijn mayonaise, mosterd, sojasaus, ketchup en pittige kruiden voorbeelden van voeding die de blaas irriteert. Sprenkel daarom zo min mogelijk tabasco, wasabi of andere pittige sausjes over je eten. Breng je gerechten liever op smaak met milde specerijen of knoflook.
#4: Tomaten
Alle voedingswaren waarin tomaten zijn verwerkt kunnen ervoor zorgen dat je vaker moet plassen. Zo kun je de tomaat zelf beter uit je salade weglaten. Maar ook pastasaus of tomatensap kunnen de blaas irriteren.
Deze drankjes kan je beter laten staan bij incontinentieproblemen
Het is niet alleen voeding die de blaas irriteert. Ook bepaalde drankjes kunnen ervoor zorgen dat je vaker moet plassen.
Weten welke drankjes je beter aan je voorbij kunt laten gaan? Lees onze blog!
Nu weet jij welke voedingsmiddelen je in elk geval beter kunt vermijden bij continentieproblemen. Ons advies: wees creatief en vergeet vooral niet te genieten van het kerstdiner!
Meer weten of incontinentie? Bezoek het Continentie Centrum!
Haftungsausschluss
Van Heek Medical heeft dit blogartikel met de grootst mogelijke zorgvuldigheid laten schrijven door externe deskundigen. Ondanks de betrachte zorgvuldigheid staat Van Heek Medical er niet voor in dat de informatie volledig, juist en/of up-to-date is. De informatie is uitsluitend bedoeld als algemene informatie. Van Heek Medical is niet aansprakelijk, uit welke hoofde dan ook, voor schade die voortvloeit uit en/of verband houdt met de informatie. Deze informatie is nimmer een vervanging voor medische zorg. Ieder mens is uniek. Aanpassingen in uw dieet dienen te allen tijde pas te geschieden na consultatie en in nauw overleg met de zorgverlener bij wie u onder behandeling bent. Kennelijke vergissingen of kennelijke fouten binden Van Heek Medical niet.
Bron: https://www.gezondheidsplein.nl/gezond-leven/eten-en-drinken-waar-je-vaak-van-moet-plassen/item123763
